MBSR sind die Anfangsbuchstaben von Mindfulness-Based Stress Reduction, frei übersetzt „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. 

Es handelt sich um ein 8-wöchiges Kursprogramm, in dem die Teilnehmer, durch die systematische Schulung in Achtsamkeit, einen bewussten und gesundheitsfördernden Umgang mit Stress erlernt.

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